Gruppenunterricht - Nicole Geisser

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Gruppenunterricht

Pilates - Gruppenunterricht                        maximal 10 Teilnehmer pro Gruppe

 
Pilates ist eine schöne und sehr effiziente Art von Bewegung. Sie fördert das Körperbewusstsein indem wir lernen, die Bewegungen konzentriert und bewusst auszuführen.

  • stärkt die Muskulatur in den tiefen Schichten
  • die Beweglichkeit wird gefördert oder bleibt erhalten
  • die Körperwahrnehmung für den Alltag wird geschult
  • der Atem wird sinnvoll und angenehm in die Übungen integriert
  • Leichtigkeit in der Bewegung aus einer starken Mitte
  • Pilates zentriert den Körper und den Geist

60 Minuten - CHF 25.00

Damit Ihr Platz sicher ist, bitte ich Sie um eine Anmeldung für die gewünschte Gruppenstunde.

Der Gruppenunterricht findet im Gewerbepark "zur alten Weberei" an der Toggenburgerstrasse 13 in 9652 Neu St. Johann statt.





Nicole Geisser -Bleikenstrasse 36 - 9630 Wattwil - 079 342 53 73
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