Pilates ist ein ganzheitliches, mattenbasiertes Körpertraining und für alle Menschen geeignet, die sich gerne bewegen oder die Freude am Bewegen wecken wollen. Es umfasst Kraftübungen, Dehnungen und bewusst integrierte Atmung. Vor allem werden die tiefliegenden Muskeln angesprochen, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgen sollen.  Die Weiterbildungen in Slings Myofasziales Training haben mich dazu bewegt, meine Stunden mit diesem Wissen und deren Übungen zu ergänzen. Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage.  Mir ist es wichtig, dass der Körper in einen guten Spannungsausgleich findet, in den Übungen gefordert wird und Momente der körperlichen Ruhe geschaffen werden.

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