Pilates ist ein ganzheitliches, Matten-basiertes Körpertraining und für alle Menschen geeignet, die sich gerne bewegen oder die Freude am Bewegen wecken wollen. Es umfasst Kraftübungen, Dehnungen und bewusst integrierte Atmung. Vor allem werden die tiefliegenden Muskeln angesprochen, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgen sollen.  Die Weiterbildungen in Slings Myofasziales Training, haben mich dazu bewegt, meine Stunden mit diesem Wissen und deren Übungen zu ergänzen. Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. 

 

Die Kombination von Pilates & Slings

• kräftigt die tiefliegende Muskulatur zur Verbesserung der Körperhaltung

• fördert die Beweglichkeit oder erhaltet sie

• schult die Körperwahrnehmung  

• optimiert die strukturelle Balance im Körper

• verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit

• lässt sie Leichtigkeit in der Bewegung aus einer starken Körpermitte erfahren

• zentriert den Körper und den Geist

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In vielen Fällen werden durch ein regelmässiges, wöchentliches Training Schmerzen gelindert oder sie verschwinden ganz.